похудеть до пресса
Никогда его не было, и очень хочется. Иметь пресс это красиво. Уменьшение подкожного жира особенно в абдомиальной области уменьшает риск многих заболеваний, а у меня отягощенный семейным анамнез. Уверен с прессом и снижением подкожного жира попрет масса набор. И нет смысла набиратт мышцы если у тебя жирное брюхо
Критерий завершения
Будут видны 6 и более кубиков на голодный желудок утром
Личные ресурсы
Сила воли-уже удалось сбросить 13 см за 6 недель
Знания-учусь в медицинском знаю как и что нужно делать
Хожу в спортивный зал
Сижу на низкокаллорийной диете
Экологичность цели
Достижение во многом зависит от меня
-
Неделя 7
суть за неделю сбросить больше 1 см
-
Тренировка
-
Найти упражнение при котором мышцы области живота хорошо чувствовались
-
Тренировка
-
Тренировка
-
Тренировка
-
Тренировка
-
Тренировка
-
Тренировка
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
