Пить в день 2л воды на протяжении месяца

Хочу приучить себя к каждодневному приему воды, пить при этом не менее 2х литров. Причем пить нужно именно воду - супы, чаи и соки не считаются. Вообще мнение на этот счет расходятся, но я решила, что если устраивать челлендж себе, так устраивать :)

Нового ничего вам сильно не расскажу, единственное могу сказать, что недавно от одних крутых ребят (которые проводят тренинги и т.д.) узнала, в чем сила воды. Также от них узнала, что нужно первым делом утром пить 300 мл воды, а потом уже совершать привычные утренние процедуры, завтракать и все остальное. А если вы хотите похудеть, то можете еще лимончика долечку туда отправлять :) я вот пожалуй сразу и к этому буду себя приучать :)

А что касается 300мл - раньше я столько не могла пить. Но нужно тогда начинать с того объема, который вы можете осилить и постепенно переходить к нужной цифре. И да, важное замечание - пить нужно с наслаждением, с удовольствием, желательно немного медленнее, чем вы пьете обычно.