Мета закинута
Автор не відписував в цілі 1 рік 6 месяців 1 день
Моя счастливая жизнь
Я решила вернуться на смарт. потому что назрел новый этап - я готова за него побороться, а смарт хорошо помогает в этом)
Я не стремлюсь к резким изменениям себя, (я уже избавилась от юношеского максимализма)) и , кажется, немного научилась принимать себя такой, какая есть) но тем не менее, хочу чувствовать себя здоровой, счастливой, гармоничной, любящей и любимой.
Для этого я уже иду на пути здорового питания - уже месяц я почти не ем сладости, начала регулярно заниматься спортом, перешла на органическую косметику и бытовую Нехимию.
А теперь я хочу выйти на новый уровень своего отношения к собственному здоровью, телу и человеку рядом со мной. Хочу еще больше вдохновлять и радовать его, хочу быть всегда довольной жизнью и счастливой, и добавлю это модное слово - осознанной))
Критерій завершення
Выполнено 70% пунктов цели, я чувствую. что достигла ее
Особисті ресурси
Мое время, сила воли, целеустремленность
Екологічність мети
Очень экологичная)
-
Создать для себя свое здоровое питание
![]()
-
Отказ от сладкого
-
Составление меню правильного питания, поиск рецептов
-
Записать рецепты гарниров и мяса
-
Найти простые быстрые рецепты полезных сладостей, записать в быстрый доступ
-
Записать вкусные рецепты супов и салатов
-
Закрепление привычки пить 8 стаканов воды в день
-
Составление меню на неделю и закупка по нему продуктов
-
-
Я дружу со спортом, а он со мной)
Я с января занимаюсь в фитнес-клубе рядом с работой. Хожу куда попадаю - на пилатес, или аэробные занятия. Либо занимаюсь самостоятельно на кардиотренажерах и силовых (в основном на руки).
Сейчас моя основная задача - привыкнуть к регулярным нагрузкам 3 раза в неделю.
Следующая задача - укрепить мышцы, повысить свою выносливость и силу
![]()
-
11 тренировок за март
-
Возвращаюсь к бегу - 2,5 км
-
12 тренировок в апреле
-
12 тренировок в марте
-
составить программу тренировок
-
-
Красивый внешний вид - каждый день, я кайфую от себя )
![]()
-
Легкий макияж - каждый день
-
Решить вопрос с бровями
-
Подружиться с маникюром
-
Укладка каждый раз после мытья головы
-
Привести в порядок одежду - отгладить, убрать катышки, зашить
-
-
Стильный образ
Создать свой базовый гардероб Что-то купить, что-то сшить
![]()
-
Составить список вещей для весенней капсулы
-
Купить обувь - ботильоны
-
Купить вторую обувь на весну
-
Купить весенне-летнюю сумку
-
Купить замшевую или кожзам куртку
-
Дошить зеленую юбку
-
Дошить платье-рубашку
-
Заказать джинсовку
-
Перешить синюю юбку?
-
Серый костюм?
-
-
Смелая!
Я не знаю, что здесь будет. но мне необходимо выходить из своей зоны комфорта.
Очень хочу считать и чувствовать себя смелой и уверенной.
![]()
-
Счастливая!
Реализую свои мечты и желания, создаю уютное пространство для нас с мужем. здорово проводим время)
Буду дописывать цель и пункты.
![]()
-
Наладить сон.
-
Отбой до 1 ночи 1-2 недели
-
Отбой до 00-30
-
Отбой до 00ч.
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
