Улучшить качество сна - сезон 3

Я уже делал 2 сезона ранее по сну. Второй увенчался успехом.

В последнее время много дел. Постоянный стресс, усталость, перенапряжение. Дел стало очень много, а времени - довольно мало. По сравнению с сезоном 2 дела не влезают в старые графики. С этим нужно справляться.

Я не просто хочу нормализовать график сна опять. Я хочу улучшить его качество. Поэтому цель будет несколько объёмнее, чем раньше.

Сейчас я планирую её дополнить книгами о сне и полезными практиками. Поэтому это будут не только стандартные отметки о привычке.