1

Этап 1

Могу стоя ладонями достать до пола

2

Этап 2

Продольный шпагат

3

Этап 3

Поперечный шпагат

1

Этап 1

Могу стоя ладонями достать до пола

2

Этап 2

Продольный шпагат

3

Этап 3

Поперечный шпагат

13 марта 2018

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 6 месяцев 19 дней

Автор цели

Спорт и Фитнес

Сесть на шпагат до 2019 года

Какое описание нужно дать шпагату?)

1.Во-первых, это поможет мне в занятиях Крав-Мага

2.Шпагат представлялся мне всегда чем-то недосягаемым, хочу сломать стереотип.

3.Гибкость (в рамках разумного) еще никому не вредила, а наоборот

4.Оооочень сидячая работа, мне кажется от шпагата должно улучшиться кровообращение ног

5.Шпагат-это красиво, эффектные фотки никто не отменял)

6.Меньше буду травмироваться на экстремальных забегах

 Критерий завершения

Продольный и поперечный шпагат

 Личные ресурсы

Время, желание)

 Экологичность цели

​Хочу улучшить свою гибкость и общее самочувствие)

  1. Могу стоя ладонями достать до пола

    и простоять так секунд 10

  2. Продольный шпагат

  3. Поперечный шпагат

  • 835
  • 13 марта 2018, 12:51
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?