El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 6 años 7 meses 12 días
☭ I'm Strong - Season 5
Развитие силовых возможностей тела. 3 тренировки в неделю.
-
Уголок 30 секунд
-
Навасана 2 минуты руки выпрямлены и параллельно полу
-
Уголок с подъема 50 секунд.
-
Навасана 2 минуты руки за головой.
-
-
20 секунд в позе Павлина на одной руке.
-
30 секунд в полупавлине.
-
20 сек в Павлине.
-
-
Лоласана 37 секунд
Выбрать один из вариантов, либо ноги перед, либо под собой.
-
Лоласана с пропсов или подъема около 1 минуты.
-
Уверенно делать прыжок из собаки мордой вниз в арку рук.
-
-
Журавль в полёте
Хоть как-нибудь....
-
30 сек на прямых руках.
-
По 30 секунд паршва бакасана на каждую сторону.
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
