General

☭ I'm Strong - Season 5

Саранча: свободный вход с задержкой
1. 108 повторений
2. 400 повторений
Отжимания/Подтягивания: 70/20
1. 40/15
2. 50/18
7 отжиманий в стойке на руках
1. Освоение одного полноценного отжимания
2. 4 отжимания
Планш: страддл с ногами врозь около 7 секунд
1. 7 повторений набора (отжимания тюккед, бегунок, прокачка подвески, спичаг)
2. 27 повторений набора

Саранча: свободный вход с задержкой