1

Etapa 1

НЕДЕЛЯ 1

19 marzo—23 marzo

2

Etapa 2

НЕДЕЛЯ 2

26 marzo—30 marzo

3

Etapa 3

НЕДЕЛЯ 3

02 abril—06 abril

4

Etapa 4

НЕДЕЛЯ 4

09 abril—13 abril

5

Etapa 5

НЕДЕЛЯ 6

16 abril—20 abril

1

Etapa 1

НЕДЕЛЯ 1

19 marzo—23 marzo

2

Etapa 2

НЕДЕЛЯ 2

26 marzo—30 marzo

3

Etapa 3

НЕДЕЛЯ 3

02 abril—06 abril

4

Etapa 4

НЕДЕЛЯ 4

09 abril—13 abril

5

Etapa 5

НЕДЕЛЯ 6

16 abril—20 abril

18 marzo 2018 20 abril 2018
Objetivo completado 22 abril 2018

Autor del objetivo

Deporte y Fitness

Спортивный челлендж по ОФП (19.03.2018-19.03.2018)

Мне нравится выполнять короткие челленджы. Потому что они имеют конечность!

Т.к. год практически ничем не занималась из-за травмы ноги, операций и восстановления, а в апреле побегу 10 км на марафоне, то мне не помешает данный челлендж. Обожаю ОФП, особенно в команде, но вот в одиночку, порой, не хватает мотивации! Челлендж прекрасно помогает справляться, когда ты остаёшься один на один с целью.

p.s.: разделю челлендж на 5 недель, так же у меня будет 2 выходных дня, т.к. есть ещё другие задачи, марафоны и цели, помимо Smart Progress.

 Criterio del fin

Отзанималась 5 Недель ОФП. Улучшение физических показателей.

 Recursos personales

Время, дисциплина, осознанность

 Lo ecológico del objetivo

Всё экологично! Я действительно этого хочу, необходимо укрепить тело к дистанции 10 км. Возможно поздно начинаю, но до этого было 5-6 занятий бега, горы и месяц тренажёрного зала, так что ни с нуля.

  1. НЕДЕЛЯ 1

    Утро. Выполнение ОФП по видео

    1. день 1

    2. день 2

    3. день 3

    4. день 4

    5. день 5

  2. НЕДЕЛЯ 2

    Выполнение упражнений ОФП

    1. день 1

    2. день 2

    3. день 3

    4. день 4

    5. день 5

  3. НЕДЕЛЯ 3

    Выполнение упражнений ОФП

    1. день 1

    2. день 2

    3. день 3

    4. день4

    5. день 5

  4. НЕДЕЛЯ 4

    Выполнение упражнений ОФП

    1. день 1

    2. день 2

    3. день 3

    4. день 4

    5. день 5

  5. НЕДЕЛЯ 6

    Выполнение упражнений ОФП

    1. день 1

    2. день 2

    3. день 3

    4. день 4

    5. день 5

  • 1322
  • 18 marzo 2018, 10:27
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?