1

Етап 1

НЕДЕЛЯ 1

19 березня—23 березня

2

Етап 2

НЕДЕЛЯ 2

26 березня—30 березня

3

Етап 3

НЕДЕЛЯ 3

02 квітня—06 квітня

4

Етап 4

НЕДЕЛЯ 4

09 квітня—13 квітня

5

Етап 5

НЕДЕЛЯ 6

16 квітня—20 квітня

1

Етап 1

НЕДЕЛЯ 1

19 березня—23 березня

2

Етап 2

НЕДЕЛЯ 2

26 березня—30 березня

3

Етап 3

НЕДЕЛЯ 3

02 квітня—06 квітня

4

Етап 4

НЕДЕЛЯ 4

09 квітня—13 квітня

5

Етап 5

НЕДЕЛЯ 6

16 квітня—20 квітня

18 березня 2018 20 квітня 2018
Мета завершена % date%
Спорт та Фітнес

Спортивный челлендж по ОФП (19.03.2018-19.03.2018)

Мне нравится выполнять короткие челленджы. Потому что они имеют конечность!

Т.к. год практически ничем не занималась из-за травмы ноги, операций и восстановления, а в апреле побегу 10 км на марафоне, то мне не помешает данный челлендж. Обожаю ОФП, особенно в команде, но вот в одиночку, порой, не хватает мотивации! Челлендж прекрасно помогает справляться, когда ты остаёшься один на один с целью.

p.s.: разделю челлендж на 5 недель, так же у меня будет 2 выходных дня, т.к. есть ещё другие задачи, марафоны и цели, помимо Smart Progress.

 Критерій завершення

Отзанималась 5 Недель ОФП. Улучшение физических показателей.

 Особисті ресурси

Время, дисциплина, осознанность

 Екологічність мети

Всё экологично! Я действительно этого хочу, необходимо укрепить тело к дистанции 10 км. Возможно поздно начинаю, но до этого было 5-6 занятий бега, горы и месяц тренажёрного зала, так что ни с нуля.

  1. НЕДЕЛЯ 1

    Утро. Выполнение ОФП по видео

    1. день 1

    2. день 2

    3. день 3

    4. день 4

    5. день 5

  2. НЕДЕЛЯ 2

    Выполнение упражнений ОФП

    1. день 1

    2. день 2

    3. день 3

    4. день 4

    5. день 5

  3. НЕДЕЛЯ 3

    Выполнение упражнений ОФП

    1. день 1

    2. день 2

    3. день 3

    4. день4

    5. день 5

  4. НЕДЕЛЯ 4

    Выполнение упражнений ОФП

    1. день 1

    2. день 2

    3. день 3

    4. день 4

    5. день 5

  5. НЕДЕЛЯ 6

    Выполнение упражнений ОФП

    1. день 1

    2. день 2

    3. день 3

    4. день 4

    5. день 5

  • 1309
  • 18 березня 2018, 10:27

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?