Я люблю спорт, и это взаимно! (это цель))
Решила вынести спорт в отдельную цель, так будет еще больше мотивировать, и позволит найти коллег по цеху ))
На данный момент я занимаюсь в спорт-клубе без особенной системы, просто стараюсь делать 3 тренировки в неделю, ищу виды занятий, которые мне нравятся, потому что на самом деле я никогда подолгу ничем не занималась. и сейчас для меня самое главное - привить себе эту привычку, получить мотивирующие результаты и укрепить свое тело и иммунитет.
Критерий завершения
Я регулярно занимаюсь спортом 3 месяца
-
10 тренировок в марте
-
Неделя 12-18 марта - 3 раза
-
Неделя 19-25 марта - 3 раза
-
неделя 26 марта - 1 апреля - 3 раза
-
-
12 тренировок в апреле
-
2-8 апреля 3 раза
-
9-15 апреля - 3 раза
-
16 - 22 апреля - 3 раза
-
23-29 апреля - 3 раза
-
-
Пройти 30-дневную программу на ноги и ягодицы
-
1 день
-
2 день
-
3 день
-
4 день - отдых
-
5 день
-
6 день
-
7 день
-
8 день - отдых
-
9 день
-
10 день
-
11 день
-
12 день - отдых
-
13 день
-
14 день
-
15 день
-
16 день - отдых
-
17 день
-
18 день
-
19 день
-
20 день
-
21 день
-
22 день
-
23 день - отдых
-
24 день
-
25 день
-
26 день
-
27 день
-
28 день - отдых
-
29 день
-
30. ураааааааа!!!!!
-
-
12 тренировок в мае
-
Бег 5 км
-
2 км
-
2,5
-
3 км
-
3,5
-
4 км
-
4,5
-
5 км!
-
-
Легко пробежать забег на 5 км 20 мая
-
Моя первая 10-ка!
-
6 км
-
7 км
-
8 км
-
9 км
-
10 км!
-
-
Пробежать 10 км на Марафоне Белых ночей
Амбициозная для меня цель)
-
30- дневная программа на пресс
-
1
-
2
-
3
-
4 - отдых
-
5
-
6
-
7
-
8 - отдых
-
9
-
10
-
11
-
12 - отдых
-
13
-
14
-
15
-
16 - отдых
-
17
-
18
-
19
-
20 - отдых
-
21
-
22
-
23
-
24 - отдых
-
25
-
26
-
27
-
28 - отдых
-
29
-
30, ура!!@@@
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
