Salud
Подъем 8:00
Условия
- ежедневно вставать в 8 утра
- если в 8:11 я лежу в кровати, задачи провалена (на свое усмотрение)
- если задача провалена, на следующий день нужно встать 7:00
Что лучше делать после пробуждения?
- умыться
- заправить кровать
- выпить воды
- зарядка
- завтрак
Criterio del fin
Планирую вести дневник привычки, описывая ощущения, решения и прочее, что бы делать выводы
Lo ecológico del objetivo
Больше свободного времени, улучшение здоровья, увеличение бодрости в течении дня
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
