Здоровье
Подъем 8:00
Условия
- ежедневно вставать в 8 утра
- если в 8:11 я лежу в кровати, задачи провалена (на свое усмотрение)
- если задача провалена, на следующий день нужно встать 7:00
Что лучше делать после пробуждения?
- умыться
- заправить кровать
- выпить воды
- зарядка
- завтрак
Критерий завершения
Планирую вести дневник привычки, описывая ощущения, решения и прочее, что бы делать выводы
Экологичность цели
Больше свободного времени, улучшение здоровья, увеличение бодрости в течении дня
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
