Здоровое питание

Цель для изучения темы здорового питания и выбора оптимального режима полноценного питания.

Выработана своя система питания

Время

Здоровье питание – это залог насыщенной и радостной жизни, прекрасного самочувствия.

Изучить процесс пищеварения
Изучить питьевой режим

Когда, сколько и как пить?
Изучить совместимость продуктов и время их переваривания
Изучить состав пищи. Белки, жиры и углеводы и др компоненты
Изучить состав пищи. Витамины и минералы

Для чего нужны и продукты-лидеры по содержанию
Изучения полезных свойств продуктов и суперфудов

И еще испробывать на вкус
1. Орехи
2. Семена
3. Сухофрукты
4. Фрукты
5. Специи
Месяц отказа от красного мяса

Можно мясо птицы и рыбу
Месяц отказа от мяса птицы

Можно рыбу
Месяц вегетарианства
Изучить режимы питания и освоить новые рецепты в зависимости от режима
Месяц сыроедения и очищения
Выводы и своя система питания
Надо купить:
1. Семена чиа
2. Семена абрикоса
3. Семена кумина

Мета у складі групи