Мета заморожена
Автор мети 19 липня 2018 року заморозив мету
Здоровое питание
Цель для изучения темы здорового питания и выбора оптимального режима полноценного питания.
Критерій завершення
Выработана своя система питания
Особисті ресурси
Время
Екологічність мети
Здоровье питание – это залог насыщенной и радостной жизни, прекрасного самочувствия.
-
Изучить процесс пищеварения
![]()
-
Изучить питьевой режим
Когда, сколько и как пить?
![]()
-
Изучить совместимость продуктов и время их переваривания
![]()
-
Изучить состав пищи. Белки, жиры и углеводы и др компоненты
![]()
-
Изучить состав пищи. Витамины и минералы
Для чего нужны и продукты-лидеры по содержанию
![]()
-
Изучения полезных свойств продуктов и суперфудов
И еще испробывать на вкус
![]()
-
Орехи
-
Семена
-
Сухофрукты
-
Фрукты
-
Специи
-
-
Месяц отказа от красного мяса
Можно мясо птицы и рыбу
![]()
-
Месяц отказа от мяса птицы
Можно рыбу
![]()
-
Месяц вегетарианства
![]()
-
Изучить режимы питания и освоить новые рецепты в зависимости от режима
![]()
-
Месяц сыроедения и очищения
![]()
-
Выводы и своя система питания
-
Надо купить:
-
Семена чиа
-
Семена абрикоса
-
Семена кумина
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
