Goal abandoned
The author does not write in the goal 6 years 3 days
Цель для проекта ♑ Stretch Story - Season 2
Это игровой проект по развитию гибкости тела. Вас ожидает путешествие по необычному миру, в котором его представители будут делиться с вами ценными секретами, и расскажут вам необычные истории.
Путешествие по проекту будет делать вас гибче. Вы станете Мастером, который будет трансформировать свой телесный покров, через который ваша Душа получает новые просветы и пути для проявления во внешнем мире скрытых в ней золотых фондов
В течение 6 недель каждый участник будет достигать 6 целей на гибкость.
В проекте есть валюта, которая называется флексболл. Она определяет уровень прогресса каждого участника.
Goal Accomplishment Criteria
Проект завершен
-
Поза бабочки: конечная цель - полное раскрытие
![]()
-
Релакс в супта баддха конасане. 4 приёма ванны около 30 минут в таком положении + 2 ночи сна
-
спецпроект "индийский сапожник" (в течение 31 дня сидеть при любой удобной возможности в позе бабочки, заменить все свои привычные
-
-
Поза жабы: конечная цель - Мандукасана
![]()
-
10 см от пола
-
опустить в позе связанного угла
-
-
Гибкая кошка: дотянуться макушкой до стены с прямыми руками
![]()
-
Стабильное ежедневное выполнение в течение 3 недель
-
Дотянуться лбом до стены
-
-
Поза широкого угла: опустить грудную клетку на пол, стараясь тянуться животом
![]()
-
Опустить предплечья на пол с прямой спиной
-
Прочесть 300 страниц (или посмотреть 4 фильма), находясь в данной позе
-
-
Кобра: освоение всех вариаций кобры (с условием практики 30 дней)
![]()
-
научиться отводить плечи назад, подключать корневой замок, подтягивать мягкие мышцы живота вверх позвоночника, подкручивать таз и использова
-
практика в течение 10 дней
-
-
Поза голубя: Дви Хаста Эка Пада Раджакапотасана
![]()
-
освоение подготовительной позы в нескольких вариантах
-
Дви Хаста Эка Пада Раджакапотасана
-
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
