Здоровье
Безглютеновый месяц + дневник питания
Уже больше года мучаюсь от СРК. Очень страдаю. Сдача анализов не показала явных проблем.
Врач посоветовал избавиться от глютена на целый месяц и посмотреть результат. Я вроде бы попыталась, я даже относительно почувствовала улучшение, но потом опять сдалась, и теперь снова мучаюсь с теми же проблемами.
В общем, даешь месяц без глютена.
+Чтобы понять точно, от чего зависит появление приступов СРК, надо обязательно вести дневник питания каждый день. В дневнике буду отмечать, что конкретно ела, сколько раз, и описывать самочувствие.
Критерий завершения
Месяц практически не употребляла в пищу продукты, содержащие глютен и каждый день вела подробный дневник питания
- 1074
- 26 марта 2018, 16:00
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением