El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 5 años 11 meses 8 días
Йога для улучшения связи с богом
...
-
Баддха Конасана (минута фиксации)
-
Промежуточная цель №1: - опустить бедра без помощи рук
-
Промежуточная цель №2 - Выполнить горакшасану (сесть корневым местом на пятки)
-
-
Конечная цель: Полная Черепаха
-
Промежуточная цель №1: Гирлянда
-
Промежуточная цель №2: - закрытая черепаха
-
-
Гибкая кошка: дотянуться макушкой до стены с прямыми руками
-
- 8 дней практики
-
- 16 дней практики
-
-
Гомукхасана (свободная фиксация на обе стороны) + освоение двух вариаций
-
Промежуточная цель №1: - освоение на одну сторону
-
Промежуточная цель №2 - освоение на другую сторону
-
-
Конечная цель: 300 минут продольного шпагата
-
Промежуточная цель №1 - 50 минут вытяжения продольного шпагата
-
Промежуточная цель №2 - 150 минут вытяжения продольного шпагата
-
-
Конечная цель: Кошачья королева (40 дней практики
-
Промежуточная цель №1: изучить предложенный комплекс и выполнить его два раза
-
Промежуточная цель №2: провести 25 кошачьих тренировок
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
