Спорт и Фитнес
уметь выполнять элементы на турнике
мой рекорд в подтягиваниях 17 раз(при том и чистых, а так 28). Я хочу научиться делать простые элементы, а это: планш(горизонт), передний вис, флажок, также подтягивать на одной руке 3 раза, а на двух 30 раз.
Критерий завершения
выполняю много элементов на турнике
Личные ресурсы
время, силы
Экологичность цели
я этого хочу, значит это будет
-
подтягиваться 30 раз
просто подтягиваться
-
подтягиваться одной рукой 3 раза
-
делать горизонт 15 сек
это надо делать каждый день
-
делать передний вис
нужно также практиковать каждый день
-
держать флажок
это тоже нужно практиковать каждый день
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
