100 дней workout. Успешно пройден.
Мне кажется, писать о пользе физических нагрузок уже мэйнстрим. Просто скажу, что это круто:)
Уже третий раз наверное начинаю:)
4 дня делаю базу. Не уверена буду засчитывать их в стодневку или посчитаю просто как подготовку к стодневке, потому что до сих пор делаю 1-2-2-2 и то упрощенные упражнения подтягивания и отжима. + делаю планку в 2 подхода.
Здесь удобно следить за целью и есть мотивация от публичности.
Goal Accomplishment Criteria
100 дней без перерыва пройдены.
Personal resources
Время, сила воли, физические силы.
Goal ecological compatibility
Чем я здоровее и сильнее, тем продуктивнее.
-
1 месяц
-
1 неделя.
-
2 неделя.
-
3 неделя.
-
4 неделя.
-
-
2 месяц
1 неделя.
2 неделя.
3 неделя.
4 неделя.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
