-1 кг за месяц (Продолжение 2).

1 апреля вес 82,3 кг
1 мая - 81,3 кг
За неделю сброс 200-300 грамм

Что я буду делать?
1. Применяю принципы интуитивного, осознанного питания - ем когда голодна.

2. Ем медленно, чтобы почувствовать вкус еды и насладиться этим вкусом.
3. Ем всё, но не много, а достаточно. Главное не переедать и не есть на ночь.
Отчитываться буду по понедельникам и последний отчетный день 1 мая.
Большая цель - к 31 декабря мой вес 73,3 кг.

Осознаю, что я могу управлять потреблением достаточного количества еды, а не еда мной управляет!