bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(true) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false) bool(false)
  • Fri

    27

    Провал через 25 days

  • Sat

    28

    Провал

  • Sun

    29

    Провал

  • Mon

    30

    Провал

  • Tue

    01

    Провал

  • Wed

    02

    Провал

  • Thu

    03

    Провал

  • Fri

    04

    Провал

  • Sat

    05

    Провал

  • Sun

    06

    Провал

  • Mon

    07

  • Tue

    08

  • Wed

    09

  • Thu

    10

  • Fri

    11

  • Sat

    12

  • Sun

    13

  • Mon

    14

  • Tue

    15

  • Wed

    16

  • Thu

    17

  • Fri

    18

  • Sat

    19

  • Sun

    20

  • Mon

    21

  • Tue

    22

  • Wed

    23

  • Thu

    24

  • Fri

    25

  • Sat

    26

  • Sun

    27

  • Mon

    28

  • Tue

    29

  • Wed

    30

  • Thu

    31

  • Fri

    01

  • Sat

    02

  • Sun

    03

  • Mon

    04

  • Tue

    05

  • Wed

    06

  • Thu

    07

  • Fri

    08

  • Sat

    09

  • Sun

    10

  • Mon

    11

  • Tue

    12

  • Wed

    13

  • Thu

    14

  • Fri

    15

  • Sat

    16

  • Sun

    17

  • Mon

    18

  • Tue

    19

  • Wed

    20

  • Thu

    21

  • Fri

    22

  • Sat

    23

  • Sun

    24

  • Mon

    25

Goal author

Рамон Маттлов

Russia

33 years old

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

Каждый день на протяжении 50 дней тренировать мышцы живота и делать упражнение на прямую осанку

Хочу сделать себе подтянутый животик, да такой, чтобы он не выпирал из футболки. Для этого каждый день делать упражнение "Вакуум", а еще упражнение на прямую осанку.

 Goal Accomplishment Criteria

Количество пропущенных тренировок меньше или равно 4

 Personal resources

Самодисциплина, сила воли, желание.

 Goal ecological compatibility

Полностью экологичная

  • 792
  • 02 April 2018, 05:51

The goal is in the group

Фитнес и тренировки

  • 1984

    members

  • 2542

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder