Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 6 лет 7 месяцев 7 дней
Здоровье
Похудеть на 10 кг
Хочу выглядеть и чувствовать себя так же, как до набора веса.
Критерий завершения
Весы показывают нужную мне цифру, а в зеркале - отражение, которое приятно видеть
Личные ресурсы
Время, мотивация, сила воли, кроссовки, абонемент в тренажерный зал, ПП
Экологичность цели
Хочу доказать самой себе, что могу управлять хотя бы той частью жизни, которая связана с внешним видом
-
Наладить правильное питание
Вспомнить диету при кормлении и придерживаться ее, отказаться от алкоголя.
-
Выбрать подходящий спортзал
Стоимость этапа — 3000 ₽
-
Выработать привычку бегать вокруг озера хотя бы каждые два дня
-
Постепенно уменьшать калорийность рациона и одновременно увеличивать нагрузку
-
Регулярно взвешиваться и фотографироваться
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
