Goal abandoned
The author does not write in the goal 6 years 8 months 8 days
Health
Похудеть на 10 кг
Хочу выглядеть и чувствовать себя так же, как до набора веса.
Goal Accomplishment Criteria
Весы показывают нужную мне цифру, а в зеркале - отражение, которое приятно видеть
Personal resources
Время, мотивация, сила воли, кроссовки, абонемент в тренажерный зал, ПП
Goal ecological compatibility
Хочу доказать самой себе, что могу управлять хотя бы той частью жизни, которая связана с внешним видом
-
Наладить правильное питание
Вспомнить диету при кормлении и придерживаться ее, отказаться от алкоголя.
-
Выбрать подходящий спортзал
Step cost — 29.19 $
-
Выработать привычку бегать вокруг озера хотя бы каждые два дня
-
Постепенно уменьшать калорийность рациона и одновременно увеличивать нагрузку
-
Регулярно взвешиваться и фотографироваться
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
