El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 6 años 8 meses 8 días
Salud
Похудеть на 10 кг
Хочу выглядеть и чувствовать себя так же, как до набора веса.
Criterio del fin
Весы показывают нужную мне цифру, а в зеркале - отражение, которое приятно видеть
Recursos personales
Время, мотивация, сила воли, кроссовки, абонемент в тренажерный зал, ПП
Lo ecológico del objetivo
Хочу доказать самой себе, что могу управлять хотя бы той частью жизни, которая связана с внешним видом
-
Наладить правильное питание
Вспомнить диету при кормлении и придерживаться ее, отказаться от алкоголя.
-
Выбрать подходящий спортзал
Coste de la etapa — 29.19 $
-
Выработать привычку бегать вокруг озера хотя бы каждые два дня
-
Постепенно уменьшать калорийность рациона и одновременно увеличивать нагрузку
-
Регулярно взвешиваться и фотографироваться
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
