Мета закинута
Автор не відписував в цілі 6 років 8 месяців 8 днів
Здоров'я
Похудеть на 10 кг
Хочу выглядеть и чувствовать себя так же, как до набора веса.
Критерій завершення
Весы показывают нужную мне цифру, а в зеркале - отражение, которое приятно видеть
Особисті ресурси
Время, мотивация, сила воли, кроссовки, абонемент в тренажерный зал, ПП
Екологічність мети
Хочу доказать самой себе, что могу управлять хотя бы той частью жизни, которая связана с внешним видом
-
Наладить правильное питание
Вспомнить диету при кормлении и придерживаться ее, отказаться от алкоголя.
-
Выбрать подходящий спортзал
Вартість етапу — 29.19 $
-
Выработать привычку бегать вокруг озера хотя бы каждые два дня
-
Постепенно уменьшать калорийность рациона и одновременно увеличивать нагрузку
-
Регулярно взвешиваться и фотографироваться
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
