Мета закинута
Автор не відписував в цілі 7 років 6 месяців 23 дня
Спорт та Фітнес
Научиться делать капитанский подъём.
Начал тренить элемент 2 недели назад пока выполняю его процентов на 60.
Критерій завершення
Могу дотянуть до поясницы
Особисті ресурси
Время,Знания и навыки.
Екологічність мети
Я хочу осваивать элементы воркаута одним за другим, чтобы стать сильнее и это окажет множество положительных эффектов на мою жизнь: игра в баскетбол,самочувствие,расширение собственных возможностей, готовность к активной деятельности и тд
-
Увеличение кол-ва подтягивание и отжиманий на брусьях
для того, чтобы было легче тянуться к турнику
-
Увеличить кол-во времени виса на турнике вниз головой в вертикалльном положении
Чтобы привыкнуть к этому состоянию и легче делать выход
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
