1

Этап 1

Моральная подготовка

13 апреля—30 апреля

2

Этап 2

Избавляюсь от зависимости

16 апреля—31 мая

1

Этап 1

Моральная подготовка

13 апреля—30 апреля

2

Этап 2

Избавляюсь от зависимости

16 апреля—31 мая

12 апреля 2018 31 мая 2018
Цель просрочена на 2398 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 8 месяцев 9 дней

Здоровье

Сахарный детокс

Я большая сладкоежка. Хочется уже избавиться от этой зависимости. Прежде всего это для моего здоровья.

 Критерий завершения

Спокойно прохожу мимо кондитерского отдела; ночью мне не снятся пирожные

  1. Моральная подготовка

    На этом этапе я хочу прочитать книги и посмотреть документальные фильмы о вреде сахара.

    1. Фильм "Сахар"

    2. Фильм "Двойная порция"

    3. Книга "Соль, сахар и жир" Майкл Мосс

    4. Фильм "Толстый, больной и почти мертвый"

    5. Фильм "Сыт по горло"

    6. Книга "Без сахара" Джейкоб Тейтельбаум

  2. Избавляюсь от зависимости

    Собственно сам процесс "чистки".

    1. Разобраться с видами сахара, подсластителями, где бывает сахар

    2. Отказаться от "очевидного сахара" (шоколадки, пирожный, торты, мороженое); можно только 1 плитку темного шоколада утром

    3. Отказаться от меда, йогуртов, "скрытого сахара"; темный шоколад также под запретом

    4. Есть только только 1 порцию фруктов/ягод в день

    5. Жить свободной от сахара жизнью

  • 861
  • 12 апреля 2018, 14:12
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?