Мета закинута
Автор не відписував в цілі 6 років 25 днів
Сахарный детокс
Я большая сладкоежка. Хочется уже избавиться от этой зависимости. Прежде всего это для моего здоровья.
Критерій завершення
Спокойно прохожу мимо кондитерского отдела; ночью мне не снятся пирожные
-
Моральная подготовка
На этом этапе я хочу прочитать книги и посмотреть документальные фильмы о вреде сахара.
-
Фильм "Сахар"
-
Фильм "Двойная порция"
-
Книга "Соль, сахар и жир" Майкл Мосс
-
Фильм "Толстый, больной и почти мертвый"
-
Фильм "Сыт по горло"
-
Книга "Без сахара" Джейкоб Тейтельбаум
-
-
Избавляюсь от зависимости
Собственно сам процесс "чистки".
-
Разобраться с видами сахара, подсластителями, где бывает сахар
-
Отказаться от "очевидного сахара" (шоколадки, пирожный, торты, мороженое); можно только 1 плитку темного шоколада утром
-
Отказаться от меда, йогуртов, "скрытого сахара"; темный шоколад также под запретом
-
Есть только только 1 порцию фруктов/ягод в день
-
Жить свободной от сахара жизнью
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
