Общая
Бодрое утро Деятеля
САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП: бодрое состояние и хорошее настроение не зависит ни от чего. ОНО ПРОСТО ЕСТЬ
СОДЕРЖАНИЕ:
- Строгое время для ухода в сон + Строгое время пробуждения = Качественный сон
- Глоток свежей воды + Физические упражнения = Пробуждение организма
- Упражнения на концентрацию = Пробуждение разума
- Контрастный душ = Пробуждение тела и разума единым
- Завтрак = Наполнение энергией
- Выполнить первое дело утром = Пробуждение Деятеля
Отмечаю в приложении на андроиде Трекер привычек Loop
Критерий завершения
строгий режим 3 месяца
Экологичность цели
Плюс к энергичности
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
