Спорт и Фитнес
Я жму от груди 65 кг
Мой вес 67 кг.
Жим от груди начал практиковать месяц назад. До этого основными упражнениемя на верх тела были отжимания и подтягивания.
60 на раз пожал на прошлой неделе.
В больших планах жать 100 на 5 раз.
Майки, мосты, читы, фарму - не использую.
Упражнений с большой осевой нагрузкой не выполняю.
Критерий завершения
я пожал 65кг без мостов и прочего читинга.
Личные ресурсы
Мое время, моя энергия, мои эмоции, мои стимулы
Вывод
1день
Савелий Северов20 апр. 2018, 18:10
Отжимания отлично прорабатывают мышцы и биомеханические цепочки участвующие в движении при жиме лежа.
Я мужик! Цель жать 100 еще ближе!
Дневник цели
1день
Савелий Северов20 апр. 2018, 12:37
Сегодня тренировка.
Сегодня же и попробую взять эту вершину!
