Я жму от груди 65 кг

Мой вес 67 кг.

Жим от груди начал практиковать месяц назад. До этого основными упражнениемя на верх тела были отжимания и подтягивания.

60 на раз пожал на прошлой неделе.

В больших планах жать 100 на 5 раз.

Майки, мосты, читы, фарму - не использую.

Упражнений с большой осевой нагрузкой не выполняю.