Три раза в неделю посещение фитнес-зала/тренировки

Всем доброго времени суток.

Задача очень простая. Снова влиться в ряды спортсменов и увлеченных спортом людей. В последнее время перестал посещать тренировки, хотя раньше ходил регулярно (три раза в неделю). Тренировка выброс эндорфинов, физическая нагрузка и уйма отличного настроения. Я не знаю как этот работает, но заходишь в зал, начинаешь тренировку и всё, что окружает вне зала пропадает. Даже не думаешь, а просто получаешь удовольствие.

Каждый день это перебор скажите вы. Каждый день это нормально, сначала приведу организм в тонус, тренировки, кардио, бассейн. А далее будет конкретная работа по группам мышц.

Задачи:

1. Сделать "фото до". Нужно создать точку отсчёта. Чтобы в дальнейшем можно было увидеть результат проделанной работы. Делаю три фото себя "до" до начала тренировок
2. Ежедневный отчет.