Здоровье
Поправить здоровье
Две недели проболела воспалением легких. Соответственно весь мой здоровый образ жизни был заброшен:(( Сейчас еле хожу, сил нет, ужасное сердцебиение от подъема по лестнице даже на один этаж. Как я буду работать - не представляю!
План.
Утро:
- Зарядка.
- Весы.
- Стакан воды с имбирем ( и лимоном, если найду)
- Прогулка.
- Душ.
- Здоровый завтрак.
Вечер:
- за 30 минут до сна без электронных гаджетов
- 108 шагов
Критерий завершения
Я бодра и весела:))
Личные ресурсы
Сила воли и здоровый энтузиазм.
Экологичность цели
В здоровом теле - здоровый дух!
- 1569
- 21 апреля 2018, 09:51
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением