1

Step 1

Отрицание

24 April—29 April

2

Step 2

Гнев

30 April—05 May

3

Step 3

Торг

06 May—11 May

4

Step 4

Депрессия

12 May—17 May

5

Step 5

Принятие

18 May—23 May

1

Step 1

Отрицание

24 April—29 April

2

Step 2

Гнев

30 April—05 May

3

Step 3

Торг

06 May—11 May

4

Step 4

Депрессия

12 May—17 May

5

Step 5

Принятие

18 May—23 May

24 April 2018 23 May 2018
Goal completed 23 May 2018
Health

отказ от сладкого

На месяц отказываюсь от сладкого. В целом у меня нет вредных продуктов, от которых мне было бы тяжело отказаться. Огромным исключением является сладкое. Я настоящий маньяк в этом плане. Так что цель для меня огромная. Сладкая газировка, сахар в чай или кофе тоже под запретом.

Цель я поставила частично ради снижения веса, частично ради воспитания силы воли, частично ради здоровья. Мне было бы легче вообще отказаться от всех продуктов и питаться одним сладким, и если уж до конца честно, я так делала, и даже удавалось неплохо сбросить вес. Но в долгосрочной перспективе понимаю, что мне это где-нибудь вылезет боком.

Вес, я думаю, должен снизиться, т.к. на любовь к сладкому я спихиваю его появление. В целом, у меня сравнительно скромный аппетит. Но я читала про одну девушку, Еву Шауб, которая на год отказалась от всего, что содержит сахар. У нее вес не изменился, но основной целью было здоровье, так что она была весьма довольна результатом.Кстати, небольшое послабление все же позволялось. Раз в месяц она съедала десерт. В первый раз это был праздник, но потом, по ее словам, уже и не хотелось. Конечно, мне бы тоже хотелось, чтобы мои пищевые привычки изменились. В перспективе, если удастся отказаться от сладкого (вернее, КОГДА удастся отказаться от сладкого, ведь у меня обязательно все получиться), то я хочу тоже отказаться от всех продуктов, которые содержат сладкого.

Но это я забегаю вперед. Дорога в тысячу ли начинается с первого шага, так что начну с десерта. Поехали)

 Goal Accomplishment Criteria

30 дней без сладостей

  1. Отрицание

  2. Гнев

  3. Торг

  4. Депрессия

  5. Принятие

  • 926
  • 24 April 2018, 04:46
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?