Ежедневно принимать контрастный душ

Летняя пора отлично подходит для тренировки своего организма к низким температурам, так я себе подумал и вспомнил о давней цели закаляться.

Прочтя много статей о закаливании и его видах, пришел к выводу, что именно контрастный душ подходит лучше всего, а узнав о всей его пользе, я еще больше укрепился в своем решении- надо начинать.

Кстати, вот пару пунктов о пользе того самого контрастного душа: укрепление иммунитета, сердечно-сосудистой системы, нервной системы, улучшение терморегуляции организма, а так же состояния кожи и многое другое.

Начал я практиковать данную процедуру 2 дня тому назад, а сейчас, наткнувшись на smartprogress, решил все систематизировать и довести до конца, то есть до привычки.

А вообще, занятие очень даже веселое, рекомендую всем)

P.S. Всем, да не каждому, есть и некоторые противопоказания к процедуре. Поэтому, тем, кто все же решился, советую на эту тему почитать в интернете, и почитать побольше (противоречий тоже хватает)