10 дней без сладостей (с 27.04 по 6.05 включительно)
Замечаете ли вы то, сколько конфеток, ложек чая или печенья в потребляете за день? Я вот замечаю, что потребление становится максимальным. Сахарная зависимость, она самая.
Нет, я не думаю, что сахар - это очень-очень-очень плохо и ложечка сахара превратит вас в зависимого человека. Я думаю, что контролировать потребление сахара получается не у всех.
В моей одной из целей я читаю книгу "как есть меньше". И она навеяла меня на мысль попробовать себя без сахара хотя бы 10 дней. А вдруг что изменится?
Я буду отказываться от явного сахара. От шоколадок, конфеток, печенья, сгущенки и чистого сахара в чай. От питьевых йогуртов, снежка и разных сдобных продуктов.
Но я не буду вчитываться в составы, не буду отказываться от кетчупа с сахаром, не буду отказываться от сока.
Это не цель-привычка, так как привычку можно ставит от 21-го дня. ЦЕЛЬ НАЧНЕТСЯ С 27 АПРЕЛЯ, так как сегодня, 26-го, я уже скушала сгущенку..
Критерий завершения
10 дней не потребляла сладости
-
День 1 (27 апреля)
-
День 2 (28 апреля)
-
День 3 (29 апреля)
-
День 4 (30 апреля)
-
День 5 (1 мая)
-
День 7 (3 мая)
-
День 8 (4 мая)
-
День 9 (5 мая)
-
День 10 (6 мая)
-
День 6 (2 мая) ПРОВАЛ
- 1171
- 26 апреля 2018, 09:04
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением