El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 7 años 4 meses 8 días
Deporte y Fitness
Стройное, подтянутое тело
Все в критериях
Criterio del fin
масса 50 кг, накачанная попка типа "орех", легкость в движениях
-
Физические упражнения
- Зарядка каждое утро (выполняется)
- Тренировки в спортзале минимум 2 раза в неделю - пристрелочный этап с групповыми тренировками и кардио
- Тренировки в спортзале минимум 2 раза в неделю - взять 10 или более тренировок с тренером
- Ходить до работы/с работы пешком
Coste de la etapa — 264.3 $
-
Питание
- Исключить сахар и сахаросодержащие продукты
- Больше овощей
- Больше белковых продуктов в рационе
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
