Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 7 лет 4 месяца 8 дней
Спорт и Фитнес
Стройное, подтянутое тело
Все в критериях
Критерий завершения
масса 50 кг, накачанная попка типа "орех", легкость в движениях
-
Физические упражнения
- Зарядка каждое утро (выполняется)
- Тренировки в спортзале минимум 2 раза в неделю - пристрелочный этап с групповыми тренировками и кардио
- Тренировки в спортзале минимум 2 раза в неделю - взять 10 или более тренировок с тренером
- Ходить до работы/с работы пешком
Стоимость этапа — 22000 ₽
-
Питание
- Исключить сахар и сахаросодержащие продукты
- Больше овощей
- Больше белковых продуктов в рационе
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
