Стройное, подтянутое тело

Все в критериях

масса 50 кг, накачанная попка типа "орех", легкость в движениях

Физические упражнения
1. Зарядка каждое утро (выполняется)
2. Тренировки в спортзале минимум 2 раза в неделю - пристрелочный этап с групповыми тренировками и кардио
3. Тренировки в спортзале минимум 2 раза в неделю - взять 10 или более тренировок с тренером
4. Ходить до работы/с работы пешком
Вартість етапу — 264.3 $
Питание
1. Исключить сахар и сахаросодержащие продукты
2. Больше овощей
3. Больше белковых продуктов в рационе

Бюджет

Мета у складі групи

Физические упражнения