Пройти 1000 км до конца года

Занимаюсь в тренажерном зале.

Сейчас делаю акцент на сгонку лишнего веса, упор на кардио тренировки (3 раза в неделю чередуя ходьбу/бег/велосипед/бассейн). Так же 3 тренировочных дня в неделю в тренажерном зале, где перед каждой тренировкой делаю разогрев на дорожке - 30 минут ходьбы (3 км).

Подумал и решил поставить перед собой данную цель и гордо достичь её в срок (а лучше раньше срока).

Примерные показатели на данный момент:

3 разминки перед тренажёрным залом в неделю по 30 минут (3 км каждая) = 9 км в неделю.

Кардиотренировки, а именно ходьба. 1 раз в неделю - 10 км обязательно. Так же в день посещения бассейна прохожу на дорожке 6 км. Самое минимальное значение в неделю при кардиотренировках = 16 км в неделю.

В день в среднем (выгул собаки, поход в магазин, вечерние прогулки) прохожу 2-3 км. Возьмём минимальное значение 2 км ежедневно = 14 км в неделю.

Итог: 9 + 16 + 14 = 39 км в неделю. Добавлю ещё 1 км в неделю, так как в любом случае он присутствуй (учитывая ежедневные прогулки где брал в расчёт минимальные значения). Получается 40 км в неделю.

Делаем примерный расчёт на оставшиеся дни в году.

В 2018 году осталось 242 дня.

242 дня это полных 34 недели.

При поддержании данного режима (образа жизни + тренировки), чтобы достичь цель в 1000 км - мне потребуется 25 недель. + 4 недели (поблажка на командировки, отпуск (Дай Бог не один в 2018), форс-мажоры) = 29 недель.

Всё примерно, чтобы понимание было.

Подведя итог приблизительных расчетов, можно уверенно сказать что поставленная цель реальна и достижима. А если постараться и держать заданный ритм, свою цель я достигну к 1 декабря 2018 года!

Дневник буду вести ежедневно, иногда дополняя фотографиями с дорожки, либо со смарт-часов (либо скриншот трекера). В общем буду ответственно двигаться к достижению цели и делиться своими продвижениями с подписчиками.