Не ныть, не сплетничать, не негативить, не жаловаться на близких окружающим.

Дополнительные привычки:

Радоваться, улыбаться смеяться.

Просить о помощи при необходимости и обязательно благодарить. Замечать в окружающих и говорить комплименты. Уважительно относиться к словам, действиям, привычкам мужа и детей. Свои слова и действия по отношению к ним проявлять с позиции уважения. Радовать детей: больше говорить "да". Тактильный контакт, объятия.

1 час уединения в день, ограничить соцсети до 1 часа в день, гулять на свежем воздухе каждый день.

Фиксировать радостные события в Инстаграме.

Мне в помощь: Бог, муж, дети, родители, сестры, подруги.