1

Step 1

67 кг

2

Step 2

66 кг

3

Step 3

65 кг

4

Step 4

64 кг

5

Step 5

63 кг

6

Step 6

62 кг

7

Step 7

61 кг

8

Step 8

60 кг

9

Step 9

59 кг

10

Step 10

58 кг - возможно, это будет финальной точкой

11

Step 11

57 кг

12

Step 12

56 кг

13

Step 13

55 кг

14

Step 14

Талия 60 см

1

Step 1

67 кг

2

Step 2

66 кг

3

Step 3

65 кг

4

Step 4

64 кг

5

Step 5

63 кг

6

Step 6

62 кг

7

Step 7

61 кг

8

Step 8

60 кг

9

Step 9

59 кг

10

Step 10

58 кг - возможно, это будет финальной точкой

11

Step 11

57 кг

12

Step 12

56 кг

13

Step 13

55 кг

14

Step 14

Талия 60 см

06 May 2018
Health

Мой прекрасный живот

Слово "Живот" включает и бока и всё это на данный момент составляет 86 см.

Цель поставлена примерно, может я буду хорошо смотреться, если будет другое число в большую или меньшую сторону.

Мой живот - результат беременности и прожорливости.

Я знаю, что достаточно ленива и могу бросить улучшать свой внешний вид при небольших внешних вмешательствах. Для поддержания активности я не буду использовать только определённые методы достижения (например, строгую диету и определённый комплекс упражнений). Я буду искать каждый раз что-нибудь новое. Возможно, мой подход не эффективен, но в домашних условиях я точно другого не смогу поддержать.

В чём я буду стараться:

- делать упражнения;

- уменьшить количество еды, которая стимулирует потолстение;

- делать самомассаж;

- пить больше воды;

- держать осанку;

- втягивать живот;

- не забывать отписываться здесь.

Моя скромная статистика.

 Goal Accomplishment Criteria

Талия 60 см

 Personal resources

интернет, время

 Goal ecological compatibility

Для моего физического, химического и эмоционального положительного состояния.

  1. 67 кг

  2. 66 кг

  3. 65 кг

  4. 64 кг

  5. 63 кг

  6. 62 кг

  7. 61 кг

  8. 60 кг

  9. 59 кг

    Идеальный вес по формуле Креффа

  10. 58 кг - возможно, это будет финальной точкой

  11. 57 кг

  12. 56 кг

  13. 55 кг

    Идеальный вес по формуле Брока.

  14. Талия 60 см

  • 2588
  • 06 May 2018, 19:04
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?