День 1.

Поехали!

Вчера вечером был тест перед "бурпи-марафоном"))

Утром сделала уже по цели - итог: забились руки, плечи, боковые мышцы пресса, поясница, немного ноги

Отсюда логичный вывод - работает ВСЁ

Немного о пользе бурпи

Выполняя бурпи, Вы получите следующие преимущества:

укрепление мышц всего тела;
развитие силы мышц кора – 29 мышечных пар, расположенные в области таза, живота и нижней части спины образуют ядро, необходимое для поддержания баланса тела человека;
сжигание большого количества калорий во время выполнения упражнения;
ускорение метаболизма на весь день;
развитие силовых и скоростных качеств атлета;
развитие гибкости;
развитие координации/баланса и выносливости;
“прокачивание” сердечно-сосудистой системы, улучшение работы сердца и легких;
возможность выполнять в любом месте без наличиствования специального инвентаря.

Погнали дальше :)

50 бурпи каждый день минимум 2 месяца

Виджет вашей цели