Каждый день вставать в 6 утра

Вне зависимости от того, во сколько я буду ложиться, вставать буду в 6:00-6:10 утра и что важно, не ложусь спать минимум до 9:00. Обычно в девять я выхожу на работу.

Мой контроль, помимо + здесь — это скриншоты сообщений самому себе в телеграм или другой мессенджер.

Сообщения отправляю себе каждый час, в 6:00, 7:00, 8:00 и 9:00. Допускается отклонение в +/- 10 минут. Т.к. иногда я в это время в бассейне, душе или готовлю завтрак и забыл в другой комнате телефон))

Все свои открытия и интересные мысли записывать в канал в телеграме https://t.me/challengeapp