Отжимания каждый день

Отжимания - это самое уникальное упражнение.

Мышцы задействованные при отжимании:

• Трицепц
• Дельты
• Пресс
• Грудь

Каждый день делать по 10 отжиманий
Отжиматься я буду с колен от упоров.
Моя основная цель - привести руки в тонус, сделать красивый рельеф.
Возможно делая всего по одному подходу в 10 повторений, результат будет не явный, но зато я стану чуточку целеустремленней. Главное делать упражнения каждый день.