1

Step 1

Сделать фото "до"

2

Step 2

Выбрать тренировки, записаться и начать ходить

3

Step 3

Расписать список "запрещенных" продуктов

4

Step 4

Выбрать себе режим питания

5

Step 5

Выработать правильный режим сна и отдыха

6

Step 6

Похудеть, подтянуть мышцы

7

Step 7

Сделать фото "после"

1

Step 1

Сделать фото "до"

2

Step 2

Выбрать тренировки, записаться и начать ходить

3

Step 3

Расписать список "запрещенных" продуктов

4

Step 4

Выбрать себе режим питания

5

Step 5

Выработать правильный режим сна и отдыха

6

Step 6

Похудеть, подтянуть мышцы

7

Step 7

Сделать фото "после"

15 May 2018

Goal abandoned

The author does not write in the goal 1 year 6 months 24 days

Goal author

Dreamer

Kazakhstan, Алма-Ата

27 years old

Health

Я худею

У меня начинается новый этап в жизни с новым человеком. И хотя меня ни разу не упрекнули в том, что я выгляжу как-то не так, а даже наоборот постоянно хвалят мою фигуру, мне хочется стать еще лучше. Не для него, а для себя.

Эта цель будет направлена на здоровое питание, упражнения, здоровый сон и отдых.

Даю себе 3 месяца и посмотрим к чему это все приведет.

Чтобы потом долго не искать. Что имею сейчас:

* частое употребление энергетиков, газировок, соков

* частое потребление фаст фуда

* еда на ночь

* сбитый график питания

* ужасно сбитый график сна и отдыха

* есть и плюсы, принимаю комплекс витаминов.

 Goal Accomplishment Criteria

Добилась идеальной (для себя) фигуры

  1. Сделать фото "до"

  2. Выбрать тренировки, записаться и начать ходить

  3. Расписать список "запрещенных" продуктов

  4. Выбрать себе режим питания

  5. Выработать правильный режим сна и отдыха

  6. Похудеть, подтянуть мышцы

  7. Сделать фото "после"

  • 875
  • 15 May 2018, 11:16
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?