1

Step 1

Сахар не ем 9 дней

2

Step 2

минус 1 кг

3

Step 3

Не ем сахар 3 дня

18 May—18 May

4

Step 4

минус 2 кг

27 May—27 May

5

Step 5

Не ем сахар 16 дней

31 May—31 May

6

Step 6

минус 2 кг

03 June—03 June

7

Step 7

Не ем сахар 20 дней

04 June—04 June

8

Step 8

Не ем сахар 25 дней

10 June—10 June

9

Step 9

минус 1 кг

14 June—14 June

10

Step 10

Не ем сахар 30 дней! УРА!

14 June—14 June

1

Step 1

Сахар не ем 9 дней

2

Step 2

минус 1 кг

3

Step 3

Не ем сахар 3 дня

18 May—18 May

4

Step 4

минус 2 кг

27 May—27 May

5

Step 5

Не ем сахар 16 дней

31 May—31 May

6

Step 6

минус 2 кг

03 June—03 June

7

Step 7

Не ем сахар 20 дней

04 June—04 June

8

Step 8

Не ем сахар 25 дней

10 June—10 June

9

Step 9

минус 1 кг

14 June—14 June

10

Step 10

Не ем сахар 30 дней! УРА!

14 June—14 June

15 May 2018 14 June 2018
Goal completed 9 July 2018
Health

Сахар долой!

Наступают такие моменты, когда ты понимаешь - либо ты прямо сейчас берешь себя в руки, либо назад путь будет очень сложен. У меня тоже самое с лишним весом. Оказалось, это не так уж легко, как пишут в красочных журналах.

Самым важным оказалалась именно психологическая работа. Чтобы похудеть выбрала следующий регламент:

1. Занятие спортом от 30 минут в день.

2. Отказ от сладкого и мучного. Никакого сахара!

Как не смешно, но этого должно быть достаточно, т.к я не ем вредную еду кроме сладкого.

 Goal Accomplishment Criteria

30 дней не ем сахар и сбросила 6 кг

 Personal resources

воля

 Goal ecological compatibility

очень важная цель

  1. Сахар не ем 9 дней

  2. минус 1 кг

    Все еще не ем сахар и муку, потеряла 1 кг

  3. Не ем сахар 3 дня

    Жопе не победить!

  4. минус 2 кг

    Занимаюсь каждый день!

  5. Не ем сахар 16 дней

  6. минус 2 кг

    еще стройнее, вперед к мечте Х)

  7. Не ем сахар 20 дней

  8. Не ем сахар 25 дней

  9. минус 1 кг

    Финиш!

  10. Не ем сахар 30 дней! УРА!

  • 844
  • 15 May 2018, 14:27
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?