1

Etapa 1

Сахар не ем 9 дней

2

Etapa 2

минус 1 кг

3

Etapa 3

Не ем сахар 3 дня

18 mayo—18 mayo

4

Etapa 4

минус 2 кг

27 mayo—27 mayo

5

Etapa 5

Не ем сахар 16 дней

31 mayo—31 mayo

6

Etapa 6

минус 2 кг

03 junio—03 junio

7

Etapa 7

Не ем сахар 20 дней

04 junio—04 junio

8

Etapa 8

Не ем сахар 25 дней

10 junio—10 junio

9

Etapa 9

минус 1 кг

14 junio—14 junio

10

Etapa 10

Не ем сахар 30 дней! УРА!

14 junio—14 junio

1

Etapa 1

Сахар не ем 9 дней

2

Etapa 2

минус 1 кг

3

Etapa 3

Не ем сахар 3 дня

18 mayo—18 mayo

4

Etapa 4

минус 2 кг

27 mayo—27 mayo

5

Etapa 5

Не ем сахар 16 дней

31 mayo—31 mayo

6

Etapa 6

минус 2 кг

03 junio—03 junio

7

Etapa 7

Не ем сахар 20 дней

04 junio—04 junio

8

Etapa 8

Не ем сахар 25 дней

10 junio—10 junio

9

Etapa 9

минус 1 кг

14 junio—14 junio

10

Etapa 10

Не ем сахар 30 дней! УРА!

14 junio—14 junio

15 mayo 2018 14 junio 2018
Objetivo completado 9 julio 2018

Autor del objetivo

Salud

Сахар долой!

Наступают такие моменты, когда ты понимаешь - либо ты прямо сейчас берешь себя в руки, либо назад путь будет очень сложен. У меня тоже самое с лишним весом. Оказалось, это не так уж легко, как пишут в красочных журналах.

Самым важным оказалалась именно психологическая работа. Чтобы похудеть выбрала следующий регламент:

1. Занятие спортом от 30 минут в день.

2. Отказ от сладкого и мучного. Никакого сахара!

Как не смешно, но этого должно быть достаточно, т.к я не ем вредную еду кроме сладкого.

 Criterio del fin

30 дней не ем сахар и сбросила 6 кг

 Recursos personales

воля

 Lo ecológico del objetivo

очень важная цель

  1. Сахар не ем 9 дней

  2. минус 1 кг

    Все еще не ем сахар и муку, потеряла 1 кг

  3. Не ем сахар 3 дня

    Жопе не победить!

  4. минус 2 кг

    Занимаюсь каждый день!

  5. Не ем сахар 16 дней

  6. минус 2 кг

    еще стройнее, вперед к мечте Х)

  7. Не ем сахар 20 дней

  8. Не ем сахар 25 дней

  9. минус 1 кг

    Финиш!

  10. Не ем сахар 30 дней! УРА!

  • 780
  • 15 mayo 2018, 14:27
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?