1

Этап 1

Сахар не ем 9 дней

2

Этап 2

минус 1 кг

3

Этап 3

Не ем сахар 3 дня

18 мая—18 мая

4

Этап 4

минус 2 кг

27 мая—27 мая

5

Этап 5

Не ем сахар 16 дней

31 мая—31 мая

6

Этап 6

минус 2 кг

03 июня—03 июня

7

Этап 7

Не ем сахар 20 дней

04 июня—04 июня

8

Этап 8

Не ем сахар 25 дней

10 июня—10 июня

9

Этап 9

минус 1 кг

14 июня—14 июня

10

Этап 10

Не ем сахар 30 дней! УРА!

14 июня—14 июня

1

Этап 1

Сахар не ем 9 дней

2

Этап 2

минус 1 кг

3

Этап 3

Не ем сахар 3 дня

18 мая—18 мая

4

Этап 4

минус 2 кг

27 мая—27 мая

5

Этап 5

Не ем сахар 16 дней

31 мая—31 мая

6

Этап 6

минус 2 кг

03 июня—03 июня

7

Этап 7

Не ем сахар 20 дней

04 июня—04 июня

8

Этап 8

Не ем сахар 25 дней

10 июня—10 июня

9

Этап 9

минус 1 кг

14 июня—14 июня

10

Этап 10

Не ем сахар 30 дней! УРА!

14 июня—14 июня

15 мая 2018 14 июня 2018
Цель завершена 9 июля 2018
Здоровье

Сахар долой!

Наступают такие моменты, когда ты понимаешь - либо ты прямо сейчас берешь себя в руки, либо назад путь будет очень сложен. У меня тоже самое с лишним весом. Оказалось, это не так уж легко, как пишут в красочных журналах.

Самым важным оказалалась именно психологическая работа. Чтобы похудеть выбрала следующий регламент:

1. Занятие спортом от 30 минут в день.

2. Отказ от сладкого и мучного. Никакого сахара!

Как не смешно, но этого должно быть достаточно, т.к я не ем вредную еду кроме сладкого.

 Критерий завершения

30 дней не ем сахар и сбросила 6 кг

 Личные ресурсы

воля

 Экологичность цели

очень важная цель

  1. Сахар не ем 9 дней

  2. минус 1 кг

    Все еще не ем сахар и муку, потеряла 1 кг

  3. Не ем сахар 3 дня

    Жопе не победить!

  4. минус 2 кг

    Занимаюсь каждый день!

  5. Не ем сахар 16 дней

  6. минус 2 кг

    еще стройнее, вперед к мечте Х)

  7. Не ем сахар 20 дней

  8. Не ем сахар 25 дней

  9. минус 1 кг

    Финиш!

  10. Не ем сахар 30 дней! УРА!

  • 778
  • 15 мая 2018, 14:27
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?