Salud
Пить 2 л воды в день
Необходимо увеличить потребление воды, минимум 2 литра, в идеале 2,5-3.
Criterio del fin
От 2 до 2,5 литров в день
Conclusión
Diario del objetivo
1día
Ирина17 may. 2018, 20:36
Скачала на смартфон приложение-напоминалку, по факту до 2 сегодня не дотянула, где-то 1600-1700. Один умный человек посоветовал выпивать сразу по 1,5-2 стакана, особенно когда пить хочется (с утра, после тренировки, на жаре), а не растягивать "удовольствие" по стакану каждый час. По сути он оказался прав, т.к. стоит пропустить один-два часа в течение дня и потом уже не нагнать, не будешь же вечером и на ночь напиваться. Завтра попробую.
